Aunque intentemos mantener la calma y tomarnos los días sin estresarnos demasiado, el trabajo, asuntos personales, tu pareja, los hijos, horarios imposibles; es decir los quehaceres de la vida cotidiana nos absorben y estresan demasiado. Razón por la cual debemos ser...
El mindfulness está de moda y muchos lo consideran una práctica novedosa que ha nacido de la necesidad actual que tenemos para combatir el estrés y la ansiedad, pero realmente el origen del mindfulness se encuentra en las enseñanzas budistas y tiene unos 2.500 años de...
Según estudios realizados por científicos, el ronroneo de los gatos reduce el estrés, así como ayudar en los casos de insomnio colaborando en la aceleración de la recuperación de problemas nerviosos, inflamaciones, dolores musculares y óseos y en el tratamiento de...
Aunque es difícil precisar el momento histórico en que apareció el yoga como ciencia y filosofía, las primeras pruebas arqueológicas de esta práctica datan aproximadamente del año 3.000 a.C. Sellos de piedra que muestran figuras en posturas...
Más de mil personas se unieron en febrero a una iniciativa creada por Internet que propone dejar de lamentarse por cosas cotidianas Queja viene del latín, de quassiare, de quassare, que significa golpear violentamente, quebrantar, y expresa...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) acaba de recomendar que los adultos de más de 60 años realicen al menos 150 minutos de actividad física semanal, en concreto, yoga. No es de extrañar: el yoga es uno de los ejercicios más completos, a todos los niveles....
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