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¿Qué beneficios tiene el mindfulness en el trabajo?

¿Qué beneficios tiene el mindfulness en el trabajo?

La práctica del mindfulness con constancia y continuidad trae consigo, según los expertos consultados, una serie de beneficios a nivel global: “Mejora la atención y el bienestar psicológico, y disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión”, afirma el doctor.  ...
Beneficios del yoga para niños

Beneficios del yoga para niños

Hace tiempo que se sabe que el yoga aporta tranquilidad, flexibilidad, conocimiento de nosotros mismos y paz interior. Todos estos beneficios del yoga pueden darse también en los más pequeños. Descubre el yoga para niños.   El yoga es una actividad que se puede...
¿Cuáles son los beneficios del mindfulness para la salud

¿Cuáles son los beneficios del mindfulness para la salud

Desde que el hombre es hombre se ha preguntado por las causas de su sufrimiento y sobre todo por los medios para aliviarlo. Tarde o temprano todos terminamos preguntándonos ¿por qué no me siento bien? O ¿qué puedo hacer para dejar de sufrir? ¿Qué es el mindfulness? El...
¿Cuáles son los beneficios del yoga para la salud?

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La pandemia de coronavirus se ha extendido por casi todo el 2020, un período tan largo que es comprensible que algunas personas puedan necesitas ayuda para mantener la tranquilidad y tener paciencia con la cuarentena. Practicar yoga es una de las cosas que puede...