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Actualidad y Noticias

Bienvenido a las sección de noticias de Barayoga. Aquí encontrarás información relacionada con el yoga y el mindfulness

Blog

Cada tipo de yoga tiene sus beneficios, elige el tuyo

Cada tipo de yoga tiene sus beneficios, elige el tuyo

La Organización Mundial de la Salud (OMS) acaba de recomendar que los adultos de más de 60 años realicen al menos 150 minutos de actividad física semanal, en concreto, yoga. No es de extrañar: el yoga es uno de los ejercicios más completos, a todos los niveles. "Es...

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Reduce tu estrés con los cuencos tibetanos

Reduce tu estrés con los cuencos tibetanos

Estrés, mal humor, dificultades para dormir… son problemas que nos afectan a diario dentro de una sociedad demasiado «ocupada». Entre las todas las terapias antiestrés, los cuencos tibetanos pueden ayudarte a calmar tu mente y eliminar la ansiedad en tu vida.  ...

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La mejor técnica para combatir el Covid-19: La Risoterapia

La mejor técnica para combatir el Covid-19: La Risoterapia

Es cierto que la pandemia que actualmente vivimos, ha hecho estragos en nuestras ganas de disfrutar de la vida y que las personas poco a poco han ido perdiendo sus esperanzas. Sueños rotos, viajes inolvidables suspendidos, pocas oportunidades de socializar, etc....

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Respiración Ujjayi: Descubre Beneficios y cómo hacerla

Respiración Ujjayi: Descubre Beneficios y cómo hacerla

¿Qué es la respiración ujjayi? “Ujjayi” es una técnica de pranayama que tiene como objetivo aumentar, purificar y distribuir la energía a lo largo de la estructura energética de la garganta. Ujjayi es una palabra sánscrita que significa “victorioso”. Para los yoguis,...

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Relájate haciendo yoga con tu gato

Relájate haciendo yoga con tu gato

Hacer deporte es saludable para el día a día, debido a que te ayuda a desconectar y activar el metabolismo. Es cierto, que hacer deporte es muy sacrificado, ya que tienes que disponer de tiempo o intentar sacarlo, y, sobre todo, tener ganas. El deporte es saludable,...

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¿Qué beneficios tiene el mindfulness en el trabajo?

¿Qué beneficios tiene el mindfulness en el trabajo?

La práctica del mindfulness con constancia y continuidad trae consigo, según los expertos consultados, una serie de beneficios a nivel global: “Mejora la atención y el bienestar psicológico, y disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión”, afirma el doctor.  ...

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Beneficios del yoga para niños

Beneficios del yoga para niños

Hace tiempo que se sabe que el yoga aporta tranquilidad, flexibilidad, conocimiento de nosotros mismos y paz interior. Todos estos beneficios del yoga pueden darse también en los más pequeños. Descubre el yoga para niños.   El yoga es una actividad que se puede...

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¿Cuáles son los beneficios del mindfulness para la salud

¿Cuáles son los beneficios del mindfulness para la salud

Desde que el hombre es hombre se ha preguntado por las causas de su sufrimiento y sobre todo por los medios para aliviarlo. Tarde o temprano todos terminamos preguntándonos ¿por qué no me siento bien? O ¿qué puedo hacer para dejar de sufrir? ¿Qué es el mindfulness? El...

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¿Cuáles son los beneficios del yoga para la salud?

¿Cuáles son los beneficios del yoga para la salud?

La pandemia de coronavirus se ha extendido por casi todo el 2020, un período tan largo que es comprensible que algunas personas puedan necesitas ayuda para mantener la tranquilidad y tener paciencia con la cuarentena. Practicar yoga es una de las cosas que puede...

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