1. ¿De dónde proviene el Yoga? El Yoga es una disciplina tradicional física y mental que tiene sus raíces en la India. Aunque el Occidente descubrió esta práctica en los años 60, según los investigadores, parece que las primeras formas de yoga habrían tenido lugar...
Sirsasana o el equilibrio sobre la cabeza es una de las posturas más famosas entre las cuentas de Instagram sobre Yoga. Aunque parezca difícil e incluso dolorosa, esta postura no es nada complicada y haciéndola bien, no se siente nada de dolor. ¡Vamos a comprobarlo!...
Una de las posturas clásicas del yoga es la postura de la mariposa y, además, es un magnífico punto de arranque si quieres empezar a practicar esta maravillosa disciplina. Esta postura te permite relajarte y deshacerte del estrés acumulado. Aprende cómo hacerla y sus...
La clase empieza y todos los participantes se acomodan en la postura de la flor de loto sin ningún tipo de esfuerzo, pero tú sientes que, si empujas un poco más, te vas a romper debido a que tus articulaciones están haciendo tope, por lo que no consigues estar...
Si estás de mal humor, lleno de energías negativas como el odio o los celos, una antigua técnica tibetana llamada “el rugido del león” podría ayudarte. El primer paso sugiere sentarse ante un espejo y pensar que eres un león y no un ser humano. Para ello, tienes que...
Comentarios recientes