Cuando hablamos o nos referimos a la práctica del yoga, directamente lo asimilamos con posturas y estiramientos complicados junto con un aire espiritual. Pero, ¿Qué conocemos realmente de los principios del yoga? La práctica de los primeros 4 escalones, yama, niyama,...
Hacer deporte al aire libre siempre es buena opción, y relajarse en la playa con una sesión de yoga aún más. Practicar Yoga proporciona una gran variedad de beneficios, pero practicarlo al aire libre, cómo en la playa, proporciona además unos beneficios específicos....
Aunque no seas muy espiritual, verás que la meditación puede practicarse como un hábito saludable apto para personas de cualquier edad y en cualquier situación. Hay muchos beneficios que el meditar puede regalarte, por ejemplo: un aumento de tu concentración,...
Querer llevar una vida más sana, empezar a hacer ejercicio, comer más sano, controlar mejor el estrés y dejar de hacer cosas que no benefician a tu organismo, probablemente sean cosas que hemos escuchado en incontables ocasiones. Para poder...
¿Quieres despedirte de los odiosos michelines, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, te demostrarán que, gracias a su efectivo e innovador método, puedes activar el torso, corregir la postura y acelerar el...
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