En medio del constante ajetreo de nuestras vidas, a menudo nos encontramos anhelando un momento de calma y conexión con nosotros mismos. Es en estos momentos de búsqueda interior donde el yoga se convierte en un faro de tranquilidad, guiándonos hacia un espacio de...
¿Qué es la respiración ujjayi? “Ujjayi” es una técnica de pranayama que tiene como objetivo aumentar, purificar y distribuir la energía a lo largo de la estructura energética de la garganta. Ujjayi es una palabra sánscrita que significa “victorioso”. Para los yoguis,...
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