Practicado por millones de personas en todo el mundo, esta disciplina basada en antiguas tradiciones que podría haberse empezado a practicarse hace más de 5000 años, es más multicultural y cambiante de lo que se piensa. Y es que el yoga ‘físico y postural’ que...
La respiración de fuego o “Kapalabhati” que se traduce como “kapala” cráneo y “bhati” “limpiar. Haciendo referencia a la limpieza de la mente, es una de las formas de respiración más activadoras que el yoga ha desarrollado, ya que ayuda a controlar la ansiedad y a...
Aunque intentemos mantener la calma y tomarnos los días sin estresarnos demasiado, el trabajo, asuntos personales, tu pareja, los hijos, horarios imposibles; es decir los quehaceres de la vida cotidiana nos absorben y estresan demasiado. Razón por la cual debemos ser...
El mindfulness está de moda y muchos lo consideran una práctica novedosa que ha nacido de la necesidad actual que tenemos para combatir el estrés y la ansiedad, pero realmente el origen del mindfulness se encuentra en las enseñanzas budistas y tiene unos 2.500 años de...
Según estudios realizados por científicos, el ronroneo de los gatos reduce el estrés, así como ayudar en los casos de insomnio colaborando en la aceleración de la recuperación de problemas nerviosos, inflamaciones, dolores musculares y óseos y en el tratamiento de...
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