Actualidad y Noticias
Bienvenido a las sección de noticias de Barayoga. Aquí encontrarás información relacionada con el yoga y el mindfulness
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Cómo disfrutar del yoga si tu flexibilidad es limitada
La clase empieza y todos los participantes se acomodan en la postura de la flor de loto sin ningún tipo de esfuerzo, pero tú sientes que, si empujas un poco más, te vas a romper debido a que tus articulaciones están haciendo tope, por lo que no consigues estar...
El rugido del león, una técnica tibetana para sentirse libre de malas energías.
Si estás de mal humor, lleno de energías negativas como el odio o los celos, una antigua técnica tibetana llamada “el rugido del león” podría ayudarte. El primer paso sugiere sentarse ante un espejo y pensar que eres un león y no un ser humano. Para ello, tienes que...
Cómo aprender a consumir menos aire y así mejorar la calidad de vida
En pleno siglo XXI parece que no hemos aprendido a respirar bien. Tendemos a hacerlo por la boca y casi siempre de prisa, impulsados por el ajetreo de nuestra frenética vida cotidiana. Tal vez no somos conscientes, pero tenemos un número de respiraciones acotado...
Cinco posturas de yoga para acabar con la retención de líquidos y las piernas hinchadas
Con la llegada del verano y a consecuencia de las altas temperaturas, uno de los problemas más habituales es la hinchazón y pesadez de piernas, una incómoda sensación que se dificulta aún más cuando se lidia con la retención de líquidos. Las altas temperaturas, pasan...
Cinco prejuicios comunes erróneos sobre el yoga
1) Es solo para relajarse y es solo para mujeres Uno de los errores más comunes es pensar que el yoga simplemente sirve para relajarse. Esa es sólo una parte de esta ciencia milenaria que permite recargarnos físicamente, despertar, remover bloqueos, activar la...
¿Qué opinan l@s participantes de los cursos de Mindfulness de Barayoga?
Durante los meses de Abril y Mayo de 2021 se han llevado a cabo cursos de Mindfulness en Barayoga, y una vez finalizados, se han realizado encuestas a los participantes para saber su grado de satisfacción. Los cursos destacados han sido “Mindfulness y Gestión del...
Día Internacional del Yoga
Hoy día 21 de junio es el día internacional del yoga. Este año, al igual que el anterior, la pandemia del COVID-19 ha alterado nuestras vidas, y los medios de subsistencia de las personas de todo el mundo. Dejando de lado el impacto que el virus tiene en la salud...
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando haces yoga todos los días
A día de hoy millones de personas en el mundo practican yoga a diario de forma individual, bajo las enseñanzas y directrices de profesores profesionales o con la ayuda de aplicaciones especializadas o canales de YouTube. Una esterilla, ropa fresca y cómoda y un lugar...
Los ocho escalones del yoga. ¿Sabes cuáles son y qué principios tienen?
Cuando hablamos o nos referimos a la práctica del yoga, directamente lo asimilamos con posturas y estiramientos complicados junto con un aire espiritual. Pero, ¿Qué conocemos realmente de los principios del yoga? La práctica de los primeros 4 escalones, yama, niyama,...
Conoce los beneficios de realizar yoga en la playa
Hacer deporte al aire libre siempre es buena opción, y relajarse en la playa con una sesión de yoga aún más. Practicar Yoga proporciona una gran variedad de beneficios, pero practicarlo al aire libre, cómo en la playa, proporciona además unos beneficios específicos....
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