Gaurkotasuna eta Albisteak

Ongi etorri Barayogako albiste atalera. Hemen yoga eta mindfulnessari buruzko informazioa aurkituko duzu.

 

Blog-a

Oraindik agian ez dakizun Yogari buruzko bitxikeriak

Oraindik agian ez dakizun Yogari buruzko bitxikeriak

1) Nondik dator yoga? Yoga, fisiko eta mentala den, diziplina tradizionala da, eta Indian du jatorria. Nahiz eta Mendebaldeak 1960ko hamarkadan aurkitzea, badirudi lehen Yoga moduak Kristo aurreko 10.000 eta 5.000 urteen artean gertatu zirela, ikertzaileen arabera....

read more
Yogari buruzko bost aurreiritzi arrunt oker

Yogari buruzko bost aurreiritzi arrunt oker

1) Erlaxatzeko bakarrik da, eta emakumeentzat da soilik Akats ohikoenetako bat da pentsatzea yoga erlaxatzeko besterik ez dela. Hori zientzia horren zati bat baino ez da, aukera ematen baitu fisikoki birkargatzeko, esnatzeko, blokeoak kentzeko, intuizioa aktibatzeko,...

read more
Zientziak bermatutako meditazioaren 7 onurak

Zientziak bermatutako meditazioaren 7 onurak

Meditazioa interesatzen bazaizu, konturatuko zinen praktika horren emaitzak ez direla gauetik goizera jasotzen. Meditatzeak hilabeteak behar ditu praktika, konstantzia eta, itxuraz fisikoki oso eskatzailea ez bada ere, ahalegina eskatzen du. Horri gehitzen badiogu...

read more
Samavritti: Arnasketa Karratua

Samavritti: Arnasketa Karratua

Nahiz eta lasai egoten saiatu eta egunak estresatu gabe hartu, lanak, norberaren gauzek, bikotekideak, seme-alabek, ezinezko ordutegiek… hau da, eguneroko bizitzako zereginek, gehiegi irentsi eta estutzen gaituzte. Horregatik, lasai egoteko eta egoera estresagarrietan...

read more

Barayogako Bideoak