Yogaren jarrera klasikoetako bat: tximeleta. Ikasi nola egin eta zer onura dituen.
Yogaren jarrera klasikoetako bat tximeletaren jarrera da, eta, gainera, abio-puntu bikaina da diziplina zoragarri hau praktikatzen hasi nahi baduzu. Jarrera honi esker, erlaxatu eta metatutako estresa alde batera utz dezakezu. Ikasi nola egin eta zer onura dituen....
Nola ikasi aire gutxiago kontsumitzen eta bizi-kalitatea hobetzen
XXI. mendean, badirudi ez dugula ondo arnasten ikasi. Ahotik eta ia beti presaka egiteko joera dugu, gure eguneroko bizitza frenetikoaren gorabeherek bultzatuta. Agian ez gara konturatzen, baina bizi-igarotzean mugatutako arnasketa-kopuru bat dugu. B.K.S. Iyengar yoga...
Bost yoga-jarrera likidoen atxikipena eta hankak puztuak ekiditeko
Uda iristean eta tenperatura altuak direla eta, arazorik ohikoenetako bat hankak puztea eta pisatzea da. Sentsazio deseroso hori are zailagoa da likidoen erretentzioa gehitzean. Tenperatura altuek gure hankak hondatzen dituzte, batez ere ordu asko zutik gaudenean edo...
Yogari buruzko bost aurreiritzi arrunt oker
1) Erlaxatzeko bakarrik da, eta emakumeentzat da soilik Akats ohikoenetako bat da pentsatzea yoga erlaxatzeko besterik ez dela. Hori zientzia horren zati bat baino ez da, aukera ematen baitu fisikoki birkargatzeko, esnatzeko, blokeoak kentzeko, intuizioa aktibatzeko,...
Iruzkin berriak