Sirsasana edo buruaren gaineko oreka. Yogako inbertsiorik ezagunenerako urratsak.
Sirsasana edo buruaren gaineko oreka, Instagramek Yogari buruz dituen kontuen arteko jarrera ezagunenetako bat da. Zaila edo mingarria dirudien arren, jarrera hori ez da batere zaila, eta ondo eginda, ez da minik sentitzen. Ikus dezagun! Hona hemen jarrera hori...
Yogaren jarrera klasikoetako bat: tximeleta. Ikasi nola egin eta zer onura dituen.
Yogaren jarrera klasikoetako bat tximeletaren jarrera da, eta, gainera, abio-puntu bikaina da diziplina zoragarri hau praktikatzen hasi nahi baduzu. Jarrera honi esker, erlaxatu eta metatutako estresa alde batera utz dezakezu. Ikasi nola egin eta zer onura dituen....
Nola ikasi aire gutxiago kontsumitzen eta bizi-kalitatea hobetzen
XXI. mendean, badirudi ez dugula ondo arnasten ikasi. Ahotik eta ia beti presaka egiteko joera dugu, gure eguneroko bizitza frenetikoaren gorabeherek bultzatuta. Agian ez gara konturatzen, baina bizi-igarotzean mugatutako arnasketa-kopuru bat dugu. B.K.S. Iyengar yoga...
Iruzkin berriak